SAUNA-HAMAM-BUHAR ODASI KULLANIMI

  1. 16 yaşından küçükler sauna, hamam ve buhar odasını kullanamazlar.

  2. 16-18 yaş arası çocuklar, yanlarında ebeveynleri olmadan sauna, hamam ve buhar odasına giremezler.

  3. Sauna, hamam ve buhar odası deri enfeksiyonu, açık yara ve kesikleri olan kişiler tarafından kullanılamaz. Herhangi bir sargı ile sauna, hamam ve buhar odasına girilemez.

  4. Saunaya girmeden önce duş alınmalıdır. Saunaya plastik ve sentetik maddeler sokulamaz.

  5. Sauna, hamam ve buhar odasına şort, mayo veya bikiniyle girilmelidir.

  6. Saunada sizden önce ve sonra başkalarının kullandığını düşünerek mutlaka havlunuzun üzerine oturunuz. (Bazı renkli havluların oturma alanını boyaması nedeni ile beyaz havlu kullanılması uygun olacaktır).

  7. Sauna çıkışında serin duş (sağlığınız açısından sakıncası yoksa soğuk duş) tavsiye edilir.

  8. Sauna çıkışından sonra havuza girmeden önce mutlaka duş alınmalıdır.

  9. Saunada 15 dakikadan fazla kalmayınız

  10. Sauna çıkışında mutlaka duş alarak serinleyiniz ve 15 dk dinleniniz

  11. Buhar banyosu bittikten sonra 15 dk. dinleniniz. Önce sıcak su sonra soğuk su ile duş alınız ve vücudunuz tamamen soğuduktan sonra giyininiz.

  12. Sauna ve buhar banyosu sonrasında sıvı tüketiniz (su, mineralli içecekler), hafif ve tuzlu şeyler atıştırınız (tuz ve su kaybını önlemek için)

  13. Kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyonu olan kişilerin ve hamilelerin doktora danışmadan sauna, hamam ve buhar odasına girmeleri tehlikelidir.

  14. Sauna 75-85 C derece arasında kullanılmalıdır.

  15. Sauna, hamam ve buhar odası içinde, önce ve sonra alkollü içecekler kullanmayınız.

  16. Sauna, hamam ve buhar odasında sigara içmeyiniz.

  17. Sauna, hamam ve buhar odasına tok karnına girmeyiniz. (En az 2 saat. önce yemek yemeniz gerekmektedir).

  18. Alkol, antibiyotik, sakinleştirici, uyarıcı veya metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olan ilaç kullananlar saunayı ve buhar odasını kullanmamalıdır.

  19. Altı kaymayan terlik kullanınız.

  20. Sauna içerisinde ocak üzerine parfüm, esans, kokulu yağ vb dökmeyiniz, eşya koymayınız.

  21. Site sakinleri kurallara uymakla yükümlüdürler.Kural ihlali sonucu doğabilecek herhangi bir aksaklıktan site yönetimi sorumlu değildir.

  22. Pazartesi günleri temizlik ve bakım nedeniyle kapalıdır.