FİTNESS SALONU KULLANIMI

  1. Fitness salonu 07:00 ile 22:00 saatleri arasında kullanıma açıktır.

  2. 16 yaşından küçükler fitness salonunu kullanamaz.

  3. 16-18 yaş arasındaki çocukların yanlarında ebeveynleri varken fitness salonunu kullanmalarına izin verilecektir. Her durumda sorumluluk ebeveyne aittir.

  4. Temiz spor ayakkabı ve spor kıyafeti kullanılması zorunludur. Terlik, atlet, dışarıda kullanılan spor ayakkabısı ile salon kullanılmamalıdır. (Mutlaka temiz spor ayakkabı kullanınız)

  5. Fitness salonuna ıslak kıyafet ile girilmemelidir.

  6. Çalışma esnasında mutlaka ter havlusu kullanınız. Terliyken oturduğunuz veya yaslandığınız alanı havlunuzu sererek kullanınız (çalıştığınız aletlerin daha önce ve sonrasında bir başkası tarafından kullanıldığını unutmayınız)

  7. Çalışma sırasında terleyeceğinizden yanınızda yedek tişört bulundurunuz.

  8. Fitness salonuna alkollü ve karnınız aşırı tok veya çok aç olarak gelmeyiniz.

  9. Kullanmış olduğunuz serbest ağırlık ve aletleri çalışma bitiminde yerine bırakınız.

  10. Güvenliğiniz için aletleri doğru ve dikkatli kullanınız ve ihtiyaç durumunda görevliden yardım isteyiniz.

  11. Performansınızın ve metabolizmanızın olumsuz yönde etkilenmemesi için mutlaka set ve hareket aralarında sıvı tüketiniz. (su, minareli su, vs.)

  12. Yoğunluğun olduğu saatlerde koşu bantları kullanımında belirlenen 20 dakika süreyi aşmayınız.

  13. Spor çantaları soyunma dolaplarına bırakılmalı, fitness alanına getirilmemelidir.

  14. Çevreye ve eşyaya verilen zarar ve hasarlar yapan kişiden veya velisinden tazmin edilecektir.

  15. Serbest ağırlıklarla çalışma sırasında özel dikkat harcayınız; diğer çalışanlara tehlike yaratacak hareketler yapmayınız, çalışmalarınızı sadece platform üzerinde yapınız, ağırlıkları yere atarak indirmeyiniz, bırakarak indiriniz.

  16. Çalışmalarınızı temel ağırlık çalışma prensiplerinize uyarak yapınız. Bilinçsiz, programsız çalışma yapmayınız, yük altında nefes tutmayınız, bel ve eklemlerinize yük bindirmeyiniz.

  17. İsteyen Site sakinleri hizmet firmasının eğitmenlerinden ücreti karşılığında personel training hizmeti alabilir.

  18. Hijyen ve sağlığınız açısından yukarıda yazılı maddelere uyulması önemle rica olunur.